前两天21天饮食失败。还能继续吗？

让我们重新开始，今天是第二阶段的最后一天。(明天就能吃了！)我也试过几次，最后你会习惯，然后下定决心开始。

第一阶段第一天，很容易坚持下来。第二天，很难受，很虚弱。坚持不了就喝一杯蜂蜜水，第三天就会好很多。对了，早上最好喝一杯淡盐水。一方面夏天身体不能缺盐，另一方面盐水非常有利于排毒。

然后第二阶段，第一天不要吃太多。早上要喝一杯淡盐水(温的)。水果蔬菜一定要煮熟，因为你已经三天没吃东西了，胃很娇嫩。第二阶段，一定要尽量避免吃含糖量高的水果，如西瓜、葡萄、菠萝、香蕉等...猕猴桃、苹果和樱桃是最好的选择...另外，含淀粉的蔬菜，如南瓜、土豆、红薯等，不宜选用~

我早上七点半做蔬菜，中午十一点半做半碗蔬果，下午三点半做半碗蔬菜，晚上五点半做半碗蔬菜或者一个水果。...

我现在瘦了十斤~说实话，在这个过程中我对自己要求很严格。我非常喜欢烹饪。暑假闲下来，爸妈下班回来我就做饭。我尝完菜马上就吐漱口~ ~吃个饭什么的借口拉肚子吃不下，一个人在吃水果~然而看着日渐消瘦的自己，你觉得这一切都值得吗~

相信你会做到的~