自从工作以来，我越来越胖了…整天坐着怎么减肥？

经常坐着容易拉伤腰肌，姿势不好也会影响颈椎。经常去游泳，锻炼腰腹力量，把沉积的脂肪切掉。成年人要对自己负责，对公司负责，对家庭负责。有什么理由不健康？付出一定有回报，做好自己，不亏.....来自Q用户:耿先生。

坚持早睡早起，晨跑！或者晚上坚持跑步半小时。q用户:陈女士。