不吃晚饭减肥要多久？

很多爱美的女性会想尽办法减肥，有的会买一些减肥药，有的会通过运动减肥，还有的女性会选择不吃晚饭来达到减肥的目的。很多女性会想知道不吃晚饭要多久才能瘦下来。我们来看看专家的解释。

如果女性选择不吃晚餐减肥，一周左右就能收到一定的效果。当她饿了而没有晚餐时，她会消耗体内多余的脂肪。吃饭的时候，她要注意不要摄入高能量的食物，然后经过长时间的恋爱，才能收到很好的减肥效果。

不吃晚饭减肥效果明显，但是这种减肥方式对身体有一定的健康问题。很多用这种方法减肥的人会有肠胃病。如果他们晚上不吃饭，胃长期处于空腹状态，很容易引起肠胃紊乱，引发肠胃疾病。

晚上不吃饭是一种不健康的减肥方式，容易给身体带来伤害。为了更好更健康的减肥，想减肥的女性可以适当控制自己的食量，尽量少吃一些高脂肪高热量的食物，然后注意适当的运动，让体内的脂肪尽快燃烧起来，从而尽快达到减肥的效果。