哪些水果可以减肥？

可以减肥的水果:香蕉，香蕉含热量较高，但脂肪含量很低。吃香蕉容易有饱腹感，而且富含钾，脂肪含量低，可以防止脂肪堆积在下半身。是减肥的理想水果。苹果，苹果含有苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪。而且苹果含有丰富的钙，可以减少导致下半身水肿的盐分。木瓜和木瓜中含有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中含有丰富的果胶，可以减少下半身的废物堆积。西瓜，西瓜有很好的利尿作用。夏天吃西瓜可以排出体内多余的水分，防止身体浮肿浮肿。柚子，柚子含有的能量很低，多吃不会让你发胖，而且柚子含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。西红柿西红柿含有丰富的维生素和矿物质，营养丰富，不会使人发胖，还能增强皮肤的弹性、柔韧性和颜色。它们是极好的美容水果。菠萝菠萝中含有蛋白水解酶，可以促进肉类的蛋白质消化，防止这类蛋白质在体内堆积。猕猴桃，也叫奇异果，深受艾米的喜爱。因为猕猴桃含有丰富的维生素C、食物纤维和蛋白水解酶，所以被称为瘦身水果的冠军。柠檬，柠檬中含有柠檬酸，是热量代谢过程中必不可少的参与者，也有消除疲劳的作用。柠檬还含有丰富的维生素C，是很好的美白食品，可以促进肠胃蠕动。可以减肥的水果有很多，水果对减肥有很多好处。但需要注意的是，香蕉、西红柿、菠萝不宜空腹吃，否则对肠胃的伤害很大。吃水果要适时适量，不能单一，这样才能充分发挥水果瘦身的效果。