排毒养颜的粥有哪些？
1，排毒养颜粥
(1)南瓜花生粥
原料:南瓜、花生
练习:
1.将南瓜去皮，切成小块。将新鲜的花生切碎。
2.锅里放足够的水，加入南瓜和花生。
3.大火烧开后，转小火煮20分钟。
4、加盐调味。
边肖提示:花生在鲜花中干燥几天是最好的，也就是说，它们是半干的，美味可口，易于烹饪。
(2)苹果粳米粥
材料:粳米150g，苹果1个，葡萄干2汤匙，水适量，蜂蜜4汤匙。
练习:
1.大米洗净沥干水分。将苹果洗净，切片去籽。
2.向锅中加入10杯水，煮沸。加入白米饭和苹果，煮沸时稍微搅拌，小火煮40分钟。
3.将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入热粥，搅拌均匀即可食用。
边肖提示:糖尿病患者不宜进食。
(3)黑芝麻蒸糙米
原料:糙米、黑芝麻、适量水、白糖。
练习:
1.糙米洗净沥干，锅中加水烧开，然后放入糙米搅拌。
2.煮沸后改小火煮45分钟。
3.加入黑芝麻，继续煮5分钟。加入白糖，煮熟。
边肖提示:除了糙米有助于排毒，吃黑芝麻还可以补钙。
(4)山药红豆薏米粥
材料:红豆一颗，薏米一颗，1山药，燕麦片适量。
练习:
1.红豆、薏米洗净，放入锅中中火加热至水沸，煮2-3分钟，关火炖30分钟。
2、山药去皮，洗净切成小块，燕麦片切碎。
3.将山药块和燕麦片倒入炖了30分钟的锅中，盖上锅盖，开火继续煮。
4.煮到锅里的水再次烧开，再煮2-3分钟，关火，小火炖30分钟。
边肖提示:由于薏苡仁能使人体寒性虚寒，虚寒系统不宜长期服用，因此孕妇和正在经期的妇女应避免食用。
2、排毒养颜茶推荐
1，红糖姜茶，排毒养颜，告别身体疼痛。
生理期煮茶能使女生生理期月经血流干净通畅，减少疼痛和不舒服的肿胀，是女性生理期的圣品。女生一般都会有身体上的疼痛，红糖姜茶真的很有效！不过红糖姜茶用的姜最好是老姜。记住红糖不要加太多，加两到三茶匙红糖煮二十分钟就可以了。
2、玫瑰普洱茶，减脂验方，排毒养颜。
这是天然的减脂配方茶。据说减肥很有效很简单。玫瑰花和普洱茶可以在迪化街买，分量可以适中。煮的比煮的好。
3、枸杞菊花茶，夏季排毒养颜的最佳茶叶
红枣能养血益气，解毒养颜，是女孩子的保健品。用去核红枣炖汤、泡茶会更暖。
4、鼠尾草玫瑰刺柏茶，消水肿，排毒养颜
这是我特别着迷的一种茶。它是由草药制成的。鼠尾草有解毒的作用，而杜松和玫瑰可以缓解水肿。喝的时候可以加一点冰糖，这样可以强身健体，排毒养颜。自从我开始喝茶后，水肿已经改善了很多。
5、普洱菊花茶，排毒养颜，适合各种体质。
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因，不需要怕喝完茶睡不着。因为普洱茶比较热，可以用菊花煮来平衡。菊花最好，排毒养颜，适合各种体质的人。
记住，茶一定不能隔夜喝，会导致拉肚子，尽量喝新茶。放久了的茶基本没有营养。老年人多喝茶对身体有好处，希望对大家有帮助。