如何健康减肥？豆浆减肥的两个食谱。

豆浆营养丰富，是健康减肥的佳品，但是光喝豆浆减肥有点无聊。下面编辑推荐两个豆浆减肥食谱，既健康又有效。赶紧学起来。豆浆的减肥功效热量低，营养价值高。少量摄入可以刺激饱腹中枢，控制食欲，防止暴饮暴食。消耗更多能量，改善基础代谢，防止减肥后反弹。刺激雌激素分泌，丰胸美容。可促进肠道蠕动，提高排毒，改善便秘，改善经期疼痛。预防乳腺癌、更年期综合症等。豆浆白汁意粉风味浓郁，其实可以用豆浆代替高热量的果汁，相比奶油大大减少了脂肪和糖分的摄入，味道鲜美。