你好。本人身高1.6米，体重120左右。我应该减肥吗？如何有效减肥？

我不建议吃减肥药。如果不花钱，效果不明显而且容易反弹，对身体非常不好。我很多朋友都有很多减肥药，基本都不好。

你慢慢减少你吃的东西。

戒掉零食，晚上少吃点，平时不要久坐不动，经常散步运动，可以瘦很多。重要的是你要坚持，不要急于求成。

减肥有个好心情，希望你开心。

因为减肥是为了更好的生活。