泡泡秀减肥糖果片*对身体有伤害吗？

不要盲目使用减肥产品

先了解自己的基础代谢和体脂率。这将对你的减肥计划起到至关重要的作用。

然后计划实施，无论哪种减肥方式，要健康，运动必不可少，不需要做高强度的运动，简单的有氧运动很重要。这是最重要的一点。

然后到了吃饭的时候，一定要给自己配给。饿的时候不要吃喝。每一种营养都要每天定时定量。当你每天的摄入量达到标准后还很饿的时候，吃一些代餐食品等等。比如RapidLoss这个牌子的代餐奶昔还不错，还有蛋白棒可以上，看你身体情况。

也许你会觉得很复杂，相信其他不运动也能减肥的话是不存在的。你可以试试效果，代价会是你的健康。