弹指舞叫什么？

跳舞的好处:

1.让身体更健康:跳舞是一种有氧体育运动，可以锻炼全身，有助于提高心肺功能和肌肉力量，促进血液循环，消耗能量，减脂减肥。跳舞还有助于提高平衡感和协调性，锻炼柔韧性和反应速度，缓解肌肉疼痛和关节僵硬。

2.改善精神状态:跳舞可以使身体释放大量内啡肽，提高兴奋度和幸福感，缓解压力和焦虑，减轻抑郁症状。舞蹈还有助于提高自信心和自我意识，塑造积极健康的生活态度，更好地面对生活的挑战。

3.加强社交能力:跳舞是一个团队项目，需要和人一起完成。这可以帮助培养沟通能力、交流技巧和合作意识，增强社交能力和人际关系。同时，在跳舞的过程中，还可以结交新朋友，扩大自己的交际圈。

4.丰富个人生活:舞蹈是一种艺术，可以表达情感和个性，激发自我创造力和想象力，培养审美观点和丰富的文化遗产。在跳舞的过程中，你可以感受到音乐和身体的声音，享受其中的乐趣和快感。

5.婀娜身段:学习舞蹈可以让身材婀娜多姿，更有气质。对于发育中的孩子，有驼背、胸、肩等问题。可以通过练舞来改变自己的姿态和姿势，变得优雅挺拔，从而纠正之前的姿势问题。

6.提高身体素质:学习舞蹈可以培养身体素质的各个方面，通过舞蹈学习练习力量、灵敏、柔韧、协调，身体素质的各个方面都可以得到提高和增强。

总之，舞蹈是一项多方面有益的运动，不仅能促进身心健康，提高社交能力，还能丰富个人生活。建议大家在日常生活中尽量多跳舞，选择适合自己水平和兴趣的舞蹈，享受其中的快乐和乐趣。