有人相信喝茶减肥吗？我爸也喝茶，家里也有不同套的功夫茶具，但是还是胖。你怎么解释？

喝茶减肥确实有效果，减脂防肥胖，但是茶不能乱喝。不同品种的茶表现出不同的饮茶减肥效果。先来学习一些简单的喝茶减肥的文化吧！

普洱茶有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。一杯普洱的热量只有4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。取适量普洱茶用开水冲泡，每餐前喝一杯，但建议女生生理期不要喝茶。

绿茶含有一定量的咖啡因。当它与茶多酚共存时，可以阻止咖啡因在胃中的作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的坏处不在体内发挥，而是促进中枢神经系统、心脏和肝脏的功能。而且绿茶中的芳香化合物还可以溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积。咖啡因还能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。取一小包或适量绿茶，用开水冲泡，30至60分钟后饮用。绿茶粉不宜泡得太浓，否则会影响胃液分泌，最好不要空腹喝。绿茶会影响铁的吸收，所以月经期间和饭后一小时不适合喝绿茶。另外，经常失眠的人不适合喝绿茶。

另外还有一款玫瑰柠檬饮品，混合着鲜花的清新味道，在喝茶减肥的同时心情会特别清爽。首先，用清水将玫瑰洗净，沥干水分，将柠檬切片。将洗净的玫瑰花放入茶壶中，倒入开水，炖三分钟，然后放入柠檬片两分钟。玫瑰柠檬茶性质温和，能降火、调理血气、促进血液循环、美容养颜，具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道的作用。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。