减肥急救....

MM，我初中的时候体重高达130J，暑假后普遍不到100。

冬天会胖一点。

其实减肥是一种很好的生活习惯和生活态度。

不要相信网上那些7天瘦身汤，3天苹果，都是水减的。

减脂。真正的减脂需要运动来消耗脂肪。

即使你很忙，你也可以减肥。

首先，改变饮食习惯，像皇帝一样吃早餐！午餐七成饱~晚餐少吃点或者

干脆不吃~少吃可以定义为只喝汤~不吃饭不做饭~完全习惯之后~完全。

不吃~因为你突然不吃晚饭了~你肯定会不习惯的。凡事都要循序渐进。

是啊！甜的、油炸的、油的和咸的东西都不行

我累坏了。先说这么多MM。有兴趣可以给我留言，我慢慢教你。