又一份零难度早餐，无脂鸡蛋饼，无糖南瓜奶昔，健康100分。
即使前两天很忙，也给孩子做了简单的蛋卷，早餐做了奶昔。
这是一个相当简单的蛋卷，难度为零。你可以在家里用平底锅做。只需3个简单的步骤，大约5分钟就能完成！
鸡蛋打散后，加入一定量的葱花搅拌均匀，增加香气。煎出的蛋卷层次多、香味足、软嫩，深受大人小孩的喜爱。
赶紧做一杯奶昔吧，口感饱满满足，更有营养健康100分~
准备配料:
鸡蛋6个，小葱1茶匙，玉米淀粉1茶匙，盐半茶匙。
具体做法:
1，鸡蛋入碗打散。
2.小葱洗净，切块放入蛋液中。
3.加入一勺淀粉和适量的盐，一起搅拌均匀。
加入淀粉可以让蛋液更容易卷起来，不容易碎。
4.把锅或者烤盘加热，刷一层油(完全没问题)。
把火候调到最小，倒入一汤匙蛋液，摇匀至蛋液基本凝固，滚到一边。
再倒入一汤匙鸡蛋，摇匀至基本凝固，卷到一边。
重复前面的步骤。
直到蛋液用完，一个大蛋卷就做好了。
保持小火，然后稍微烤焦四面。
5.倒出蛋卷，切成大小差不多的小块。
蛋卷完成！
蛋卷拌葱花，软嫩，好吃！
最好趁热吃，凉了才好吃。
再来一杯果蔬汁就是丰盛的早餐了！
带去公司或者野餐当午餐都很棒~
准备配料:
南瓜约100-200g，牛奶约100g。
具体做法:
1.南瓜去皮，切成薄片，放入锅中蒸熟。
2.将南瓜倒入“臻米J1真空果汁杯”，加入牛奶，按下“开始键”，28s即可快速榨汁！
如果你想带去公司或者野餐，按下“真空”启动按钮，15s即可自动真空吸尘，避免果汁氧化，保持4小时最佳口感，锁住新鲜营养。
放在包里，可以和饭盒一起带走。
倒入分享杯中，和朋友一起享用。
这样做出来的南瓜牛奶汁细腻爽滑，不加糖，吃起来也很甜。
好吃又好看，我喜欢~
一份营养奶昔，一盘健康蛋卷，无油无糖，美味几分钟就搞定！
早餐午餐再合适不过了~
请为家人尝试一下~
1.煎蛋卷时，蛋液越稀越容易卷起来。蛋液没有完全凝固的时候卷起来，吃起来更嫩。
2.蛋卷里不仅可以加香葱，喜欢的话还可以加火腿肠和胡萝卜丁。甚至可以用韭菜代替，香味也不一样。
3.最后，目前糯米J1真空果汁杯正在小米有品商城众筹。感兴趣的朋友可以去看看！