精油的减肥效果如何？
1.精油的减肥效果如何？
精油减肥效果好。
用精油按摩可以加速身体脂肪的燃烧，通过消耗多余的脂肪热量来帮助减肥。但需要注意的是，如果只靠精油按摩，仍然吃高热量，少运动，用精油是看不到明显瘦身效果的。
2、精油减肥的原理
精油是一种能被人体快速吸收利用的小分子天然物质，而按摩能有效加速人体淋巴系统的功能，皮下组织脂肪能快速分解消耗，有助于减肥。
当精油疏通肝胆经络时，可以刺激适当的胆汁分泌，加速体内脂肪的燃烧。当精油经过肾经和膀胱经时，加速了人体内多余水分和毒素的排泄。当脂肪间隙中多余的水分和毒素强力穿透精油，迅速排出体外，有效瘦身。
3.哪些精油减肥效果好？
精油有很多种，但并不是所有的都能帮你减肥:
柚子精油:柚子精油可以帮助分解脂肪，对一些游离脂肪也有很好的分解作用。
天竺葵精油:天竺葵精油可以帮助排除体内毒素，有很好的利尿作用，排出体内多余水分，有效对抗水肿肥胖。
黑胡椒精油:黑胡椒精油能有效增强肠胃功能，并帮助你恢复肠道的活力，促进肠道蠕动，对排毒瘦身非常有益。
柑橘精油:柑橘精油对清除各种毒素，缓解各种毒素引起的症状有很好的效果，有很强的清洁作用。它能促进肝脏的功能，加速胆汁的分泌，促进脂肪的分解。
4.如何使用精油减肥
(1)按摩次数
一般你每周至少要有1~2次的精油按摩，最好是在精油按摩之前，将需要精油按摩的部位按摩到烫手。也可以直接选择沐浴后用精油按摩。
(2)按摩时间
除了沐浴后的精油按摩，也可以选择在运动前进行，因为精油按摩可以排出脂肪细胞中所含的脂质，运动可以消耗一部分游离脂肪，可以增强瘦身效果。
(3)配合按摩
用精油减肥一定要按摩。按摩时，人体血液循环加快，还会产生一种令人愉悦的神经递质，有自然减肥的效果。
5、精油减肥的副作用
使用精油减肥时，还可能有以下副作用:
(1)皮肤过敏
如果敏感皮肤的人使用精油，他们可能会有过敏反应，如烧灼感，发红，和痤疮。
应对方法:使用精油前，在手腕和耳后沾一点，测试观察皮肤。如果你感到不舒服，立即停止使用精油。
(2)光敏反应
有些精油使用后会有光敏反应，日晒会导致皮肤长斑甚至很快灼伤。这类精油包括:柠檬精油、佛手柑精油、罗勒精油、柑橘类精油等。
应对方法:一是可以谨慎使用上述精油，二是使用该类精油后应避免外出接触阳光。
(3)过量使用容易致癌。
精油的使用一定要适度，尤其是减肥者不要过分依赖瘦身精油，否则可能会增加患癌风险。
解决方法:避免每天使用，每次按照产品说明使用。
6.其他减肥精油
(1)柚子
柚子油可以配合天竺葵油使用，有很好的提神作用，更重要的是可以促进淋巴循环，控制水分平衡，从而达到消肿减肥的目的。
(2)杜松
杜松油可以和丝柏油、天竺葵油、葡萄柚油、橙油一起使用。这种精油叫护肝油，可以促进肝脏排毒。
(3)茴香
茴香油可以和柠檬油、杜松子油等一起使用。，既能清洁身体，帮助身体排毒减肥，又能防止排毒，如虫咬、蛇毒。
(4)柏树
柏木油可以配合杜松油、柠檬油、橙油使用，可以调节全身的水分平衡，治疗流鼻涕等症状。