本人20岁，皮肤暗黄，油性皮肤。。吃什么可以调理？还应该用什么护肤品？

1，日常基础保养不容忽视。每天彻底清洁面部(包括卸妆洗脸)，每周去角质敷脸一次。不要小看去角质和敷脸的技巧！可以加速皮肤的新陈代谢，让你很快回来。

2、多吃蔬菜、水果:多吃含维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以美化皮肤，让你快点回来。

3、防晒:出门前记得涂防晒乳和防晒霜15分钟，并且记得拿出来，而且一定要在户外一两个小时后补上，即使已经晒黑了也要防止继续变黑。不要以为坐在室内就不需要防晒！地板、墙壁、玻璃都会反射紫外线。

4、多喝水:每天至少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾脏。

5、正常作息:尽量在晚上十一点前睡觉，即使不能，也要在十二点前睡觉，因为错过了美容觉时间，想快速回来就没那么容易了。

注意芒果、胡萝卜、木瓜、橙子，富含β胡萝卜素。吃多了会让皮肤变黄。另外，九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤变得敏感，容易晒黑或者起斑。出门前多吃西红柿、木瓜、猕猴桃、胡萝卜等蔬果。