我正在服用一种减肥胶囊。今天中午没吃。

什么，中午吗？我也知道。好像有排油，但是减肥的速度有点不敢恭维。目前已经很久没用了。已经好多年了。现在，做好饮食对我有好处。40天瘦了7斤。是周鑫磊《瘦身方法日记》里的建议，比如早餐一碗绿豆粥，1水煮蛋，2颗红枣。午餐蔬菜、清蒸鱼等。、晚上蒸红薯1、水果沙拉、四季豆等。我只是举个例子。晚上不吃饭的，吃个粗粮。做好我们的早中晚餐。这叫减脂食谱搭配，远离高热量食物，坚持低脂营养，吃出健康的身体。一定要注意少摄入油腻的油炸零食。