儿子5岁，有点胖。学跆拳道好还是散打好？

如果只是为了健身，我建议你练好自己的套路，这样可以用很小的力量健身，也可以为朋友表演。

散打讲究的力量是爆发力，不是绝对的力量，短时间练习是没用的。练久了会招无心拳。爆发力是最容易出来的，经过长时间的练习，你的力量增加了。你练的时候和队友一起练，他练的时间和你一样长，所以你已经具备了战斗的能力，而你的朋友没有。况且散打要经常打，还在打过程中。冷静下来，脑子快，做好挨打的准备，练散打，先挨打。我不知道是谁说的，但是有道理，所以散打是给你筛选出来的，不是怕你被打，因为它厉害。

跆拳道不适合你练，因为它不注重防守和进攻。当你和朋友一起玩的时候，你不能轻易控制力量。学这个也能强身健体。毕竟它一直跳，但是力度也很重要。毕竟是能打能玩的东西，但是会伤害到你的朋友，所以会根据你的问题给你筛选出来。

如果你想两者都练，建议你买一些健身器材，每天多跑步，这样可以强身健体，时间长了精神焕发。

给你一点知识。武术不是你说的那样。传统武术是为了强身健体。它会伤害人。现在的外国武术是从传统武术中切割出来的。一般称之为套路。套路分自选和传统自选，既美观又健身。而且带表演的传统武术现在在一些武校也有传统套路，被武校的散打练习者灵活运用，但是现在大部分人都不知道传统武术真的很伤人。传统武术要坚持，要明白，它的杀伤力很大，防御最全面，可以实战20.30年。不要试图像现在不是大师的老一辈那样？别看电影里那些。那些是真正的花的动作。提醒你练武要注意武艺。记住这是最重要的。