妮妮瘦身经验教你保持苗条。
妮妮剧中的人物很妖娆。
1，练瑜伽
据妮妮最好的朋友说，妮妮两年前被选中扮演“玉墨”。当时为了保持身材，妮妮每天都做瑜伽，很快就能保持苗条迷人的身材，两年都没有反弹。
瑜伽非常重视肌肉线条的延伸，而瘦身则非常注重肌肉力量的训练和肌肉线条的塑造。所以勤练瑜伽不仅能让身体健康，对保养身体也有实质性的作用。对于那些过于神经质、紧张、僵硬，担心自己瘦不下来的朋友，可以重点关注瑜伽的“放松技巧练习”。
盐摄入过多不利于腿部健身。
2.少吃盐
盐摄入过多不利于腿部健身。一旦体内盐分增加，身体会将盐分浓度调整到一定状态，需要大量的水分，导致水分的堆积。如果体内多余的水分难以排出体外，新陈代谢就会出现问题，肾功能就会减弱，出现肿胀。
所以吃的时候要控制好盐的量，从调料的选择、吃法、菜单开始。另外，多吃一些可以帮助排泄体内盐分的食物，比如富含钾的食物。促进排尿非常重要。应多选择豆类、薏米、冬瓜等利尿食物，饮料应选择具有利尿作用的乌龙茶，而不是果汁或碳酸饮料。
妮妮坚持每天吃有机食品。
3.吃有机食品
随着有机食品在健康食疗和养生方面作用的广泛传播，越来越多的人把身心健康的厚望寄托在有机食品上。学术界指出，食用有机产品的潜在好处在于全面提高身体素质，增加能够帮助身体消耗脂肪的化合物数量。
同时，它还能使人长寿，保持健康和健美。为了保持好身材，妮妮每天坚持吃有机食品，结合瑜伽，很快就瘦到全校女生都羡慕的程度。
妮妮非常讲究健康和养生。
4.饮食加锻炼
其实据报道，妮妮来自中国传媒大学南广学院07级语言传播系。她从小就是个美人。虽然只有23岁，但她很讲究健康养生，经常玩新花样，玩得很开心。总的来说，她天生丽质，减肥的方法真的不多，就四个字“节食加运动”。
从妮妮减肥的经历可以看出，一个人身体健康就好，身体健康就容易瘦下来，瘦下来。我们不一定都有美丽的“基础”，但其实美丽也是可以靠后天打造的。