吃什么清淡的食物？

食物是人们生活资料的主要来源。日常食物的摄入使人体能够获得足够的能量，保证人体的正常活动。而且食物种类很多，肉类、水果、蔬菜等都是常见的食物，随着时代的发展人们更倾向于清淡饮食。一般的清淡饮食有哪些？

清淡饮食是指一种口味清淡、含油量低的饮食，对人体健康也非常有益。随着社会的发展，生活质量的提高，人们每天摄入大量的油基食物，容易使人发胖，而且对人体健康也有影响。为了有更健康的饮食，人们开始喜欢清淡的饮食。有规律的清淡饮食可以帮助人们减肥和保持健康。

清淡饮食包括杂粮、蔬菜水果等。平时水果蔬菜都是清淡饮食，当然也和自己的烹饪方法有很大关系。人们在烹饪时一定要注意少油少盐，这样才能保证饮食清淡。