1岁宝宝白天总是磨牙。这是怎么回事？怎么解决？
产褥期如何护理更有利于身体的恢复？
所谓产褥期，是指从胎儿娩出到42天这段时间，医学上称为产褥期。我们一般坐30天，其实最好坐42天，尤其是剖宫产的妈妈。
1)，注意恶露的排出:一般产后两周左右恶露基本排出。但有的女性恢复较慢，可能一直滴不干净，有的甚至会出现不规则子宫出血。然后产后42天，及时去医院检查，并根据医嘱调整生活习惯或做进一步的康复锻炼。
2)、做好饮食管理:第二个月期间的饮食对产后身体的恢复至关重要。前一周主要以清调为主，吃一些易消化的食物，如粥、汤等。第二周开始进补，按顺序进行。
月子里不吃不喝，一天可以吃5~6次，但每次吃到七分饱，一个苹果一碗粥也能叫一顿饭。这样的饮食习惯有利于产后身体恢复。
3)有条不紊的运动:顺产妈妈产后一周左右可以有条不紊的运动，比如腹式呼吸，提肛运动，可以在家里进行。剖宫产妈妈要根据伤口恢复情况进行锻炼，强度不能太大，避免伤口二次撕裂。
4)坚持母乳喂养:不得不说我产后恢复能这么快，跟我坚持母乳喂养有很大关系。有些妈妈认为母乳喂养会让自己吃得更多，但其实妈妈的身体需要大量的脂肪和热量来分泌乳汁，无形中达到了瘦身的效果。你消耗体内堆积的脂肪比你做各种运动还多。而且母乳喂养对宝宝的生长发育也有很大的好处。
两种运动帮你更快减肥。
产后身体恢复阶段，通过合理的运动，可以达到瘦身的效果，尤其是一些有针对性的运动。
腿部运动
产后一周左右，可以做腿部运动。躺在床上，产妇双手平放在身体两侧，尽量抬高一条腿，大概是90度。伸直脚趾，不弯曲膝盖，然后慢慢放下，换另一侧。最后，双腿并拢抬起，慢慢放下。一次做5组，每天一次，然后逐渐增加次数。
Ps:能促进腿部肌肉弹性，加速子宫收缩。运动过程中，双手也可以配合运动，锻炼手臂的肌肉和弹性。
臀部运动(建议剖宫产20天后或根据身体恢复情况)
产后10天左右，可以开始锻炼臀部了。平躺在床上，双腿屈膝，逐渐靠近臀部，尽量抬高臀部，坚持3~5秒，双手自然垂于两侧。每次做10~15组，每天早晚两次。
Ps:促进大腿肌肉和臀部肌肉的弹性，塑造身体曲线。