男生如何瘦大腿？

运动:仰躺在床上，抬起腿，张开成V字形，然后合上，再张开，再合上...你的腿必须伸直。

坚持:每次睡前做，一边看时尚杂志模特的美腿，还可以听有节奏的音乐。其实看别的女人美腿会激励你~ ~ ~每次做80-100次。刚开始，你会觉得很累，浑身是汗。每20次休息一下再做就行了…不要做太快。

方法二:OL瘦大腿兼职瘦PP小方法

运动:一直坐着，夹住腿和PP，如果觉得受不了，就放松一会，有空就夹，呵~

坚持:记得偷偷练就行了。

方法三:站立抬腿法

运动:一条腿不动站着，抬起另一条腿，记住双腿一定要伸直，腿尽量向前/向后/向左/向右抬起，抬起几秒钟，然后放下，再抬起，再放下...

坚持:有时间就做，任何时候都可以。

方法四:踮起脚尖。

练习:踮起脚尖...腿伸直。

坚持:没事就做这个动作。

方法五:洗澡前揉腿五分钟。

运动:洗澡前用力搓揉大腿和小腿，红了再洗澡。

坚持:每次洗澡前做，可以加速脂肪的燃烧。

方法六:站立，单腿向后抬起。

运动:站立，右腿保持不动，左腿抬回最高位置，停5秒，放下。换左腿，抬起右腿。

坚持:没事干的时候做，直到小腿酸痛。

此外，饮食:

戒掉薯条、膨化食品、油炸熟食、碳酸饮料...

其实大家都知道这些不能吃，但是又忍不住想买零食。我们做什么呢

你可以试试不带钱和信用卡去超市。或者去超市只买水果和矿泉水。

平时多吃素食水果，多喝水。零食可以是纯巧克力、生(煮)花生、杏仁、一个鸡蛋、木瓜、苹果、西瓜、香蕉、橙子等。(大部分都是丰胸)，但是不要盯着一件事。