高效减脂水果的食用策略

减脂瘦身已经成为当代最热门的话题。除了合理的运动，控制饮食也很重要。有些食物不仅热量和糖分低，而且膳食纤维也很高。经常吃它们不仅有益健康，还能起到去除脂肪的作用。