蹲在地上擦洗地板能减肥吗？

去年搬了新家，房子100平米，光楼层就有80多平米。我老婆除了上班还有很多家务要做。人到中年，看着自己越来越饱满的肚子，主动打扫地板。于是我每天下班回家，除了在电脑上写字，就开始擦地板。

工作了一段时间，我总结了一套既能健身又能工作的方法。我家有六个房间。如果一下子把所有房间都擦干净，会很累，达不到健身的效果。我一般工作两个小时就打扫两个房间，就像课间操一样。其实健身不一定要去健身房，清洁地板的效果也不差。双手跪在地上向前推，全身都可以参与运动。擦完汗，看着干干净净的地板，感觉特别舒服。短短三个月就控制了体重，半年后“将军肚”变成了“士兵肚”。

自己擦地板，锻炼身体，还能省不少钱:雇小时工，去健身房买药。看来，运动虽然随时随地都可以，但也需要智慧。