韩国某女团的舞蹈开始一直抖腿，称之为最瘦腿最累的舞蹈？它叫什么来着？

1.双手放在身体两侧立正。屈膝，双手摸脚趾(此时不要用力过猛)。然后轻轻回到原来的位置。

一开始的目标是10秒做三次。

锻炼部位:大长腿&；

2.从立正的姿势开始，右脚向前迈一步，膝盖轻轻弯曲。把手放在腰上。跳起时左右脚互换(此时注意保持背部挺直)。

一开始的目标习惯是10秒做10次。

锻炼部位:大腿内侧

3.立正。右脚向右抬起，左手向左抬起。此时，要注意身体的平衡。诀窍是用力蹬腿。轻轻回到原来的位置。换条腿再来一遍。这个动作大约需要2秒钟。

一开始的目标是10秒做五次。

锻炼部位:大腿部外侧。