肌肉贴片怎么用？

一般来说，肌肉贴片可以直接贴在皮肤表面。当肌肉补片被拉长时，它可以以与肌肉收缩相反的方向附着在皮肤表面。贴这个有助于保护肌肉骨骼系统，促进运动功能恢复。

肌肉贴片是日本医生Kenzo Kase用了20年左右的时间研发出来的，不同于一般运动员常用的运动贴片。因为运动补片没有弹性，主要作用是固定和保护。Kinesio是柔性的，它的效用主要是利用贴片的粘弹性和力学方向，配合运动学和生物力学的原理，对特定肌肉进行强化或松弛处理。

肌贴的粘性和弹性，粘胶的水波纹形状，通过胶带的密度差影响皮肤的走向，增加皮肤与肌肉的间隙，进而影响皮下筋膜组织的流向，使筋膜系统能有足够的通透性和循环性，促进淋巴和血液循环。

扩展数据:

肌肉补片分为三层:

最外层是透气有弹性的防水棉布(所以贴片可以在一定限度内拉伸，最大可达130%~150%)，中间层通常是丙烯酸酯类低感胶，内层是衬纸。Kinesio可能具有损伤预防的作用，但这些研究没有提供损伤预防的直接测量结果。

中间层的橡胶表面呈水波纹状分布(水波纹的宽度、间距、波长、振幅都有规定)，水波纹也是官方宣称的让贴片发挥作用的关键技术。合格贴片上涂的胶应通过生物相容性测试，一般不易引起皮肤过敏，不含药物成分。

在一项关于肌内贴片对腰痛症状影响的研究中，应用kinesio适度拉伸使皮肤起皱并不比不拉伸贴片更有效，这直接挑战了这种疗法的机理，kinesio合适的贴片对限制关节活动范围有一定的作用。

kinesio的应用并没有产生更高的峰值扭矩和增加关节运动时的功，也没有缩短健康青年人运动时峰值扭矩的维持时间。因此，先前关于kinesio的研究的阳性结果可以归因于安慰剂效应。所以肌内贴片的心理安慰作用其实大于实际的身体作用。