运动绷带有什么用？
为了预防运动损伤、急救、运动损伤康复、预防运动损伤复发，使用运动胶带使人体保持在正常的活动范围内，从而达到保护身体(主要是关节、肌肉和肌腱)的包扎技术。
使用绷带的原因
能根据骨骼和体型提供固定和压缩的力度(有一种量身定做的感觉)
1，能更有效的固定关节和肌肉(效果可持续3-4小时)。
2、绷带紧贴皮肤，能对应关节和肌肉的动作，不易脱落。
3、良好的超薄和合脚感是竞技运动穿运动鞋非常重要的保护工具。
4.绷带的种类和包扎绷带的方法很容易掌握。
运动绷带有什么用？
1，运动损伤预防
为了防止运动损伤，关节和肌肉得到保护和加强。是保护脚踝、手腕、手指等易受伤部位的有效手段之一。
2.运动损伤的急救
使用运动绷带来压迫和固定受伤部位。
3.防止再次受伤
受过伤的部位更容易复发。为了不加重受伤部位，减轻受伤部位的负担，使用了运动绷带。
运动绷带的作用
1，限定作用范围。
2.可以止痛。
3、可以根据需要增加各个部位的抗压强度。
4.人工韧带和人工肌腱。
5.缓解运动员的精神压力。
运动绷带包扎方法
1，环形包扎法
这种运动绷带包扎法用于四肢细小或圆柱形部位，如手、足、腕、额，也用于各种包扎的开始。将绷带卷起来，右手握住，展开约8cm，用左手拇指将绷带头端固定在需要包扎的部位，右手将该部位绕成连续的圆环。卷数视需要而定，用拧好的布固定绷带末端。
2、螺旋修整法
用于周长大致相等的部位，如上臂和手指。首先从远端把两卷卷成一个圈，然后绕成30度螺旋到近端。每卷与前一卷重叠2/3，末端用胶带固定。急救时绷带短缺或夹板临时固定时，周绷带互不覆盖，称为蛇形包扎。
3.螺旋反向折叠包扎法
这种运动绷带包扎法用于前臂、小腿、大腿等围度不等的部位。先进行两圈包扎，再进行螺旋包扎。然后，用一个拇指按压胶带上表面的中心，另一只手从这个点向下折胶带，覆盖1/3或2/3的正面周长。每个褶皱必须整齐地排成一条直线，但每个褶皱不应该在伤口和骨头突起处。
4、“8”字形修整法
用于肩、肘、腕、踝等关节部位锁骨骨折的包扎和固定。以肘关节为例。首先，在接头中间包2卷。然后在关节上方、关节下方穿过屈曲侧、穿过肢体背部至肢体屈曲侧后在关节上方绕圈2圈。重复地将它们以“8”字形上下缠绕，每卷与前一卷重叠2/3。最后，在接头上方的环中缠绕2卷，并用胶带固定。
5、背部包扎法
它用于头顶、指尖和残肢。就是一系列左右或前后的包扎。在所有包扎好的部位都包扎好之后，循环包扎两周。
运动绷带包扎法实施细则
1，伤者体位要合适。
2.将患肢放在一边以适应体位，使患者在包扎过程中保持患肢舒适，减少患者痛苦。
3、患肢包扎必须在功能位。
4.打包者通常站在病人面前，以便观察病人的面部表情。
5.一般在使用运动绷带时，要从里向外，从远端向躯干方向缠绕。开始包扎时，应做两个环形包扎来固定绷带。
6、包扎时要掌握绷带卷，避免摔倒。绷带是卷起来的，必须平放在绷带上。
7.穿衣时周压要均匀，不能太轻，以免脱落。不宜过紧，以免循环障碍。
8.除急性出血、开放性外伤或骨折患者外，包扎前局部必须清洁干燥。
9.戒指、金手镯、手表项链在穿衣前都要取下。
运动绷带包扎的注意事项
1，穿衣前
受伤后先咨询医生，避开肿胀部位，清洁包扎部位(汗液、赃物、体毛)。
2、穿衣
不要干扰神经血管的技能，保持关节一定的活动范围，不要有皱纹、水泡、缝隙。
3.穿衣后
如果出现肤色变化、过敏等症状，运动后应立即脱下。