女星如何在一天八杯奶茶和高热量饮食摄入的背后保持身材？

现在有很多美食播报员在直播的时候其实吃了很多食物，而且都是非常高热量的食物。吃了这些食物，他们根本吸收不了。很多食播会在吃完后催吐，而有些人会通过吃一顿饭，然后接下来的两到三天不吃东西来消耗这些热量。当然，有些人会通过大量运动来消耗这些热量。

无论如何，这些方法其实对身体都是非常不好的，因为我们身体每次吸收的热量其实都是非常固定的。那些摄入过多的热量根本吸收不了。如果它们不能被吸收和代谢，只会以脂肪的形式在我们体内堆积。

我记得有很多女明星平时不吃甜食，因为甜食很胖。如果她们吃了一口，很有可能这一周就吃不下别的东西了，但是有些女明星会通过做大量的运动来消耗这些甜食。

给我印象最深的人之一是马甲线女王袁姗姗。她非常喜欢吃蛋糕。记得有一次她接受采访的时候说，她现在最想做的事情就是吃下整整一个千层蛋糕，然后在两个小时内消耗完。

所以现在很多明星身材保持的这么好，不是因为他们不胖，而是因为他们会通过大量的运动来代谢热量。但如果一次性摄入过多热量，其实并不容易轻易代谢掉。所以，如果某一天或某一餐摄入的热量过多，可以在接下来的两天吃一些清淡的食物来平衡。