怎么跑到瘦腿？

先跑两圈，然后慢跑一圈，再慢慢走一圈。拉伸后理论上不会真的让小腿变瘦(重量)但能让小腿看起来更瘦(形状)。

跑步前做热身运动。这一点非常重要。告诉你的身体开始运动。

跑步的脚跟先着地。帮助消耗小腿上的脂肪。

3.有氧运动。慢跑或散步都可以。

4.腿部拉伸。跑前跑后拉塑造腿型。

5.把腿泡在热水里。促进血液循环。