五行解毒法15天瘦了4斤。

楼主现在正处于减肥的过渡期，任何减肥都已经停滞了一段时间，没必要气馁。保持乐观开朗的心情。早餐要有营养，午餐要七八分饱。晚餐可以用一些有营养的水果代替。当然，避免选择一些太有营养的水果。夏天比较热，食欲会相对降低，对食物的胃口也远低于冬天，是减肥的好季节。而且楼主每个月可以选择身体状况好的时间段，选择类似的做法。一天只吃苹果，第二天只喝牛奶，循环4天，让身体彻底排毒。记住，如果你选择了这种方法，除了苹果和牛奶，你甚至不应该选择水。