中草药验方减肥茶是老中医减肥茶吗？

健康减肥的指标有12:1)每周减重一般不超过2 kg(也可能因人的适应能力不同而有所差异)，最大减重不超过4-6kg；2)身体围度(WHR \身体质量指数指数等。)也随着体重和体脂的减少而减少；3)保证摄入的热量能提供身体每天的最低能量需求；4)保证饮食均衡，满足身体和运动的营养需求；5)适量运动，既不太少(无效)，也不太多(对身体有负担)；6)睡个好觉(不是大睡)，保证实施最科学的运动营养双重干预减肥法；7)能够保持良好的精神状态和轻松的心情；8)饮食健康，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。黄瓜、苹果都可以；9)不要刻意减肥。最好不要吃减肥药。吃了它们不仅对身体不好，还会反弹；10)多运动，习惯早睡早起；11)现代人营养过剩，应多吃粗粮，如北方产的莜麦方便面、荞麦方便面等非油炸、低脂、低糖、无色、无污染的食品！经常食用会有很好的减肥效果！12)建议每天跑步，既能增强体质，又能适当减肥，最好在下午；