我156 cm，62-64 kg怎么减肥？

其实要看身体素质。有些人的体质容易长胖，不容易瘦。减肥真的很难。我就是这样，虽然我还在努力。

我早上中午正常吃饭，然后晚饭吃个苹果。然后我配合一些运动，比如呼啦圈，或者散步。有一天我把普洱或者绿茶当水喝。总的来说，减肥很容易。但是从上个月10开始就没感觉到效果了。但是不敢减太多，不然身体不好，反弹很快。我曾经是。停下来之后，脂肪又会回来...唉，所以，减肥不能急，是一辈子的事业，需要循序渐进。最重要的是减肥后要保持。这就更难了！！

祝你好运。

你可以按照我的方法来，不会很难，也不健康。比较合适。