最健康的体脂百分比是多少？

体脂率是判断自己是否肥胖的最重要依据。通常使用生物电阻测量。体脂率是指脂肪组织在身体成分中所占的比例。男性体脂率在10%至20%最健康，女性体脂率在15%至25%最健康。