成年人练瑜伽可以增加身高吗？高海拔练瑜伽靠谱吗？

瑜伽只能拉伸身体，纠正不良姿势，本质上没有明显的改善作用，让人看起来越来越高。

2瑜伽为什么长不高？当成人长到一定高度时，骨骺闭合，在骨骼定型后无法促进骨骼生长和增加。练瑜伽时过分追求关节柔韧性，容易加重软骨磨损。

3青少年练瑜伽能长高吗？骨骼生长发育的最佳时期是在儿童期和青春期。当青少年练习瑜伽时，通过拉伸身体，他们可以提高身体的柔韧性，并扩大关节之间的间隙。结合各种练习，可以增加肌肉力量，促进身高，但瑜伽本身没有效果。

4瑜伽好像长高了是怎么回事？有些人练完瑜伽好像长高了。其实可能是因为他们平时弓着腰。在练习瑜伽时，他们通过过度拉伸和扩大骨隙来纠正这些不良姿势，并恢复原来的身高，视觉上感觉自己的身高增加了。