每天拉肚子能减肥吗？

拉肚子确实会在短时间内瘦下来，但并不是真正的减肥。很多人误以为腹泻等于排毒，排毒可以减肥。但是，众所周知，经常拉肚子的只是身体的水分和电解质，而不是脂肪。其实这并不是真正的减肥。这样并不能真正达到减肥的效果，反而会危害健康。

腹泻的原因

1，细菌感染

人在食用被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食物后，或饮用被细菌污染的饮料后，可能会发生肠炎或细菌性痢疾，从而出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2.病毒感染

通过食物或其他途径感染病毒的人，容易出现病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺沃克病毒、柯萨奇病毒和埃可病毒后，可出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热和全身不适。

3.食物中毒

变质的食物、污染的水、不干净的餐具都可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季温度高、湿度大，食物变质的速度往往比其他季节要快。一旦食物中毒，患者会表现出呕吐、腹泻、腹痛和发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉

夏天很多人喜欢吃冷饮，但是如果吃的太多太快，肠胃功能不好的人就有可能拉肚子。

5、消化不良

饮食不规律，暴饮暴食，食物不易消化，会使食物滞留在胃中，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝等症状。

6、腹部冰冷

夏天天气很热。如果长时间呆在空调房里，尤其是开着空调睡觉，腹部容易着凉，还会导致肠道蠕动增加，腹泻。

扩展数据

推荐的减肥方法

1，合理控制饮食是关键，此外保持心情愉快，这也是瘦下来的根本。

2.运动也是必不可少的，要坚持运动一个小时左右。可以小步快跑，没有太大的心理压力。拉肚子可以减肥吗？我不能。但是运动可以减肥。

3.睡前最好做一些仰卧起坐或者俯卧撑之类的小运动，可以给你的腹部和腰部带来很多惊喜；

4.少喝水果汗，多吃水果，少吃零食，多喝水。

帮助你快速减肥不反弹的七个小技巧。

减肥是现代很多人需要进行的事业。现在生活条件更好了。更好的生活条件的一个缺点是，许多人变胖是因为他们吃得太多，运动太少。下面是如何减肥不反弹。

1，不要和吃货一起吃。

对于很多吃货来说，享受美食是第一位的。如果和吃货一起吃饭，他们吃的多了就容易动摇减肥的决心，抵挡不住美食的诱惑。

2.想想减肥成功后的美好。

在减肥的过程中，你需要一定的毅力来抵抗美食的诱惑和偷懒的惯性，但只要你想到减肥成功后自己能穿的美，就一定能坚定的减肥。

3.见朋友锻炼身体

一个人的运动减肥会更无聊。你需要一个健身教练或者运动伙伴，让他们督促你。慢运动就会成为习惯，减肥就会成功。

4.一边看电视一边运动

有些人边看电视边锻炼，效果非常好。事实上，他们看完电视后很无聊。很多人喜欢吃东西，这样很不好，可以边看电视边运动，所以时间会变快。

5、尝试多种运动。

如果你经常长时间使用一种运动，会很无聊。可以选择几种运动方式，尝试不同模式的不同运动方式，更容易产生新鲜感，帮助你减肥成功。

6.奖励自己

给自己定一个可实现的目标，当这个目标实现的时候奖励自己。这样会让你的减肥过程更有意义，也更容易坚持，目标一定不能太高。否则会有挫败感。

7、必须严格遵守饮食。

其实最有效的减肥方法就是运动加饮食。运动是必要的，调整饮食也是必要的。你可以多花时间研究食谱，但一定不能只是研究，一定要付诸行动。

参考资料:

腹泻-百度百科减肥-百度百科