波拉青汁酵素减肥吗？

青汁有助于减肥，但不值这个钱。那就跟各种蔬菜榨汁一样。你不是也说减肥要多吃蔬菜吗？有些人减肥的时候会吃水煮蔬菜。想减肥就运动，早上吃好，中午吃七分饭，下午五点以后就不吃了。如果你饿了，你可以吃一个水果或喝水。八点前吃早饭，十二点半前吃午饭。午饭后一小时你可以喝杯黑咖啡。一定要喝黑咖啡，或者干脆不喝。之前没吃什么减肥产品，只是控制饮食和运动，瘦了50斤。