有哪些边玩边减肥的运动动作？

内容:

今天分享几个玩手机就能练出来的瑜伽动作，利用手机碎片就能轻松减肥。

狮身人面像姿势:找一个平坦的腹部

坐久了，腹肌放松，想恢复原貌特别难。这个动作可以拉伸腹部，增强腹部的柔韧性，让小腹再次变平。

1.瘦肚子

狮身人面像姿势。保持2分钟。

2.瘦腿

羽绒狗式。保持1分钟。

3.马甲线

平板支撑并保持2分钟。

4.瘦肩瘦背

大猫卧姿。保持3分钟。

5.细腰细臂

天鹅拉伸和左石各持1分钟。

6.提高假胸罩的宽度

骑行风格1分左右。