用水煮饭的效果是减肥。

2.想要减肥，首先需要做的就是控制体内脂肪和热量的摄入，让身体燃烧掉原本过多的脂肪，从而有减肥塑形的效果。用气流烹饪正好满足了这样的条件。烧水的过程中不需要放油，只需要加一点盐调味就可以了。如果你煮蔬菜，记得在水中滴几滴醋，以保持煮蔬菜的酸性环境。