冬天减肥怎么样？冬天怎么减肥？冬天怎么减肥？、、、
步骤/方法
1晨浴
早上是新陈代谢恢复的时间。此时洗澡可以帮助血液循环更加旺盛，有利于减肥。同时，沐浴的干净感和香味可以调节心情，让精神更加饱满，也是非常好的提神方法。
2多吃热的食物
吃热的食物不仅能在寒冷的环境中温暖身体，还能加速新陈代谢，特别适合冬天瘦身。而如果我们汗如雨下，肯定不会吃很多，也不会吃很久。当然，你选择的食物不同，吃法不同，也关系到减肥结果的成功。
3细嚼慢咽
法国是世界上最提倡“慢食”的国家之一。法国女人总是细嚼慢咽，细细咀嚼，不仅体态优雅，而且对食物的美味有更深刻的理解。最重要的是，它会帮助消化系统很好地工作，不会一不小心摄入过多，所以也有助于减肥。
晚上早点刷牙
刷牙后清新的口气会让你有意识地减少再次进食的欲望，所以晚饭后可以在睡前刷牙，这样可以抑制吃零食的欲望。
5喝茶直到你变瘦
荷叶、决明子等天然药材制成的茶，不仅具有普通茶的解腻功效，还能抑制体内脂肪的形成，促进体内脂肪的燃烧，有效控制反弹，让你彻底告别脂肪。光是喝茶就会让你变成瘦子。
6睡觉前洗个盐浴
除了早上洗澡，睡前还可以洗个热盐浴，不知不觉就是一种超级享受的减肥方式。在热水中加入2勺左右的粗盐，不仅可以加速你的新陈代谢，还可以使你体内的废物快速排出。这是一种健康又愉快的减肥方式。
抓紧饭后30分钟。
最有效最健康的减肥方法就是做有氧运动。但是肯定有很多人真的抽不出时间天天逛健身房，也真的对养成锻炼习惯不感兴趣。那么，下面的建议可以让你饭后“动起来”，而不“浪费”时间。
收拾鸟巢
在工作中，你可以整理你的办公桌和办公区域。在家里，你可以收拾你的房间，收拾你的阳台。如果饭后能冲洗碗，其实也是一个减肥动作。
在远处用餐
中午出去吃饭，选个远点的地方。坐了一上午，该动一动了。最好是在那些有趣的路上吃完饭走回去，也可以逛逛街，买些可爱的小东西。
享受漫步。
当你搬到一个新家时，你很少去社区散步吗？晚饭后，带宝宝在花园小径上散步，或者在花园里遛狗，呼吸新鲜空气。也许你会发现小区的夜景真的很不错。