脂肪真的能甩掉吗？

其实所谓的“振动减脂”从二战就有了。乔·魏德年轻时写过一篇文章批评这种荒谬的理论。虽然这个老谋深算的家伙为了赚钱不惜看自己，但是他自己的公司也生产过类似的减肥仪器。

振动带、脂肪分离器、振动弹性棒...虽然基于振动的被动运动已经不像刚出现时那么受追捧了，但对于都市懒人来说，这仍然是屡试不爽的减肥方法。这种那种的被动减肥仪在大型商场都见过，好奇想试试的人也不少。比如在某商场的脂肪撇除器的展示台上，两名测试者站在机器上，高频振动带动大腿和臀部的脂肪快速振动。按照商家的宣传，让你的脂肪边看电视边“做操”就可以轻松减肥，不需要努力，也不需要运动。

振动真的能减脂吗？当然不是。不然健美运动员还需要忍受苛刻的饮食控制和痛苦的肌肉训练吗？和我们在市场上能看到的各种保健品、治疗仪一样，振动减肥仪是打着“科学”的旗号，利用消费心理学设计出来的伪科学产品。首先，他们编造了一个非常一致的前提:人体脂肪是一大块，需要打碎，变成小颗粒排出。这个理论大概是受冰箱里的精制猪油启发。当然，人体的脂肪组织并不是一团凝固的脂肪，而是由一个个排列的脂肪细胞组成，脂肪储存在细胞中。这不像方便面的油包。塑料袋撕开，油就会流出来。当你的身体能量不足，需要消耗多余的脂肪时，脂肪分子就从细胞中一个接一个地通过细胞膜输送出去，为身体提供能量。换句话说，脂肪只有在提供能量的情况下才会被消耗掉，振动不会改变它。

想减肥就多做运动，是最健康最有效的减肥方法。