大妈瘦身直播
以前的燕妮，皮肤下垂，身材臃肿，老气横秋。很多粉丝大呼她接受不了，甚至有网友吐槽她阿姨的形象。即使她刻意打扮自己，也显得土气，与时尚无关。此后，燕妮不仅成功减肥，还因拍摄新剧《爱情圣斗士》的需要瘦了35斤。
自从减肥以来，燕妮不仅事业发展一帆风顺，还上了三届春晚，频频出现在综艺节目中，尤其是一双长腿，被网友称为“腿精”，甚至有不少网友表示要改名为姐姐了！似乎不管你是不是明星，减肥都能带来很多好处！
当被问及如何减肥时，燕妮大方地给出了三种减肥方法！
方法一:20%是一阶段减肥法。
瘦腹瘦腿的前提是全身瘦，身体胖的主要原因是吃的太多，但是很多人一次减少太多的饮食是无法适应暴饮暴食的。所以最保险的办法就是一个阶段减少20%的热量，这样就很容易坚持了。
一旦坚持一段时间，就可以再减20%，最后饮食符合你的基础代谢，减肥就更容易了！
方法二:吃一些促进肠胃蠕动的蔬菜。
蔬菜热量低，不易发胖。多吃蔬菜绝对是最靠谱的减肥方法之一。
在此基础上，如果想进一步提高减肥效果，可以适当选择一些膳食纤维较多的蔬菜。这样的蔬菜可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，更抗饿。瘦腹效果突出，如香菇、木耳、西兰花、生菜等。
方法三:腹式呼吸随时随地燃烧脂肪。
平时我们随意呼吸，但是如果能培养腹式呼吸的方法，就可以随时随地燃烧脂肪。
吸气时收缩腹部，呼气时放松腹部，以便随时锻炼腹部，增加肺活量，促进心脏供血，提高基础代谢。虽然单位时间燃烧的脂肪有限，但是积少成多，燃烧的脂肪足够你减肥了！
你有同样的问题吗，
为什么我减肥这么难？
别人都想胖想瘦，但是连几斤都很难瘦下来。
其实我也有过减肥的经历。我最胖的时候超过了145 kg，也就是说我身上没有一个地方不胖，走到哪里都有很高的“回头率”！
很多人会奇怪，为什么女生不减肥也能长这么胖？其实说到减肥，我也是满腹辛酸。
为了能够瘦下来，我试着:
节食减肥
锻炼减肥
饮食，针灸，拔火罐
甚至试过减肥药，
但是，无论我怎么努力，我始终没有放弃我的脂肪，我困惑了很久。
好在我从不放弃，也不敢放弃。毕竟谁也不想一直这么胖！后来我用“饮食调理”的方法瘦了98斤。都说减肥是最好的整形手术。我坚信这一点，因为我亲身经历过，深有体会。
那时我意识到，
什么是:方法不对，努力白费！
还有，减肥的好方法，
无论体质、年龄、性别，只要能坚持，任何人都可以减肥。
自从瘦了下来，身边很多人都会惊讶于我的变化。我没有运动，也没有过度节食。有的只是单纯的调整饮食，不用挨饿受冻，就在不经意间瘦了下来。
或许，连我一开始都觉得有点不可思议，因为在很多人眼里，减肥本来应该是一件很困难的事情！其实减肥是有捷径的，想要真正的减肥，一定要找对方法，我就是这样的！