苹果有什么好处？

苹果，古称桃婆，酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g新鲜苹果肉含糖15g、蛋白质0.2g、脂肪0.1g、粗纤维0.1g、钾10mg、钾0.165438+。胡萝卜素0.08mg，维生素b 1 0.01mg，维生素B2 0.01mg，烟酸0.1mg，还含有锌、山梨醇、桔霉素、维生素C等营养成分，被越来越多的人称为“大福第一药”。许多美国人认为苹果是减肥的必需品。他们每周节食一天，在这一天吃苹果，这一天被称为“苹果日”。它主要含有碳水化合物，主要是糖。中医认为，苹果生津润肺；具有解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。