159正确的减肥方法

减肥期间，饮食上可以吃肉。我建议你不要选择肥肉，而是瘦肉，比如牛肉、鸡肉。另外，可以控制肉的量。一顿饭不要吃太多。一日三餐早餐很重要。我建议你早餐选择牛奶、鸡蛋、蔬菜、瘦肉，午餐控制主食、蔬菜、水果的量。晚餐是关键，主食最好不要超过两份。