男人怎么减肥！求帮忙，告诉小弟！

今天刚两个月不吃午饭，瘦了20斤左右，主要是没怎么运动，每天就是转呼啦圈！男生推荐慢跑。

中午以后不吃的方法主要是早上和中午吃到饱，下午两点以后就不吃了。可以配普洱茶喝，对瘦身很有效！又不是减肥茶，不用担心负面影响！

他们说，如果你坚持四周，你就会形成或改变一种习惯。我想我现在已经养成了不吃晚饭的习惯。相信自己，你能行！