想减肥，看到有苦瓜粉减肥。请问普通的可以吗？怎么吃比较有用？

你说的“普通”是什么意思？普通的苦瓜粉就可以了。

可以直接用水冲服，也可以和其他粉末一起喝，比如绿茶、荷叶。因为口感不好，建议喝的时候加点蜂蜜或者元稹糖，把苦瓜放在酸奶里喝，口感会提升很多。

一般饮用方法

材料:苦瓜粉2勺，山药粉1勺。

做法:将苦瓜粉和山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或糖)搅拌后饮用。

一般人都能吃。一次5 ~ 15g。女性朋友请在月经期间停止进食。肚子凉就少吃。