一天吃的少，不运动会瘦吗？

回答:会真的很瘦。少吃到一定程度就是关于不吃，所以营养的吸收肯定少。能不减肥吗？但是我们应该防止营养不良。所以真的不建议用这种方式减肥。

据媒体统计，我国超重肥胖人数与日俱增，据说已超过40%。减肥真的成了大多数人关心的问题，但是每个人真的采取了不同的方案减肥。减肥初期，基本是以少吃多运动为主，这也是减肥的基本原则之一。只是有些懒得运动的人会有些疑惑。如果他们开始减肥，那么少吃不运动能减肥吗？

首先我们需要明确一点，我们减肥的主要目标是，大量消耗体内多余脂肪，吃得少动不了的人，长时间饿着肚子可能会瘦，但是体脂不会减少。少吃不运动达到的减肥成功率不是很高，因为减肥不仅仅是减肥，更重要的是减脂。

少吃点，长时间不运动，体重会减轻，但除了减掉体脂，最多的就是减掉肌肉。众所周知，肌肉是维持人体正常活动的主要基础成分。如果肌肉丢失，不仅会使身体肌肉无力，还会引起关节痛和关节损伤。可见我们常说的减肥是减脂而不是减肉，否则就是相反。

健康减肥，少吃是重点之一。最重要的是多运动。运动可以增加能量消耗和肌肉生长，从而保证身体关节的稳定。运动也是减肥过程中不可或缺的一部分。

很多人认为一个人的胖瘦和个人体质有一定的关系，但事实并非如此。大部分99%的人肥胖是因为食物中的热量过高，摄入的热量过少，所以热量会转化为脂肪堆积在身体上，导致肥胖。

通过以上内容的介绍，相信大家都已经能够做到少吃不运动的减肥了。这个问题理解。少吃不运动可以减肥，但是他减肥的成功率不是很高。关键是减肥效果不是很明显。既然已经实施了减肥，建议饮食和运动相结合来改善身体，减肥成功率最好。

我给你的建议是:按时适量吃饭，多做有氧训练，既能保证营养的吸收，又能增强体质。运动维持的好身材和单纯饮食维持的好身材是一样的，只是“质量”有很大不同。这里我们回忆一下我们减肥的目的是什么？当然是健康瘦。

所以，生命在于运动。坚持运动减肥并不难。另外，世界上有那么多好吃的，不吃太可惜了。