如何服用益生菌干粉效果最好？
益生菌干粉怎么服用最好？通常益生菌干粉的最佳服用时间并不固定，饭前或饭后都可以服用。一般来说，益生菌冻干粉，如肠道益生菌，可以在饭前或饭后服用。一般来说，益生菌就是一些活菌。服用时，水的温度不能太高，不能超过40℃。水温过高会杀死肠道益生菌。另外，由于是活菌，应避免与广谱抗菌药物同时服用。通常服用益生菌时，需要与常用的广谱抗菌药物一起等待4小时，以保证这些活菌能够调节体内肠道菌群，解决急慢性腹泻或消化不良的症状。
1.在混合含有益生菌的奶粉或制剂时，注意给宝宝使用温开水(35-40℃)，并及时服用冲泡好的牛奶或益生菌制剂，以免益生菌死亡失效。
2.益生菌不能和抗生素一起服用。抗生素，尤其是广谱抗生素，无法区分有害菌和有益菌，所以在杀死敌人的时候，往往会杀死有益菌。这个时候或者以后补充益生菌，对维持肠道菌群平衡会起到非常好的作用。如果一定要服用抗生素，服用益生菌和抗生素的间隔时间不能少于2-3小时。
3.1岁以上的宝宝可以喝益生菌酸奶。尤其是食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还可以调节肠胃功能。喝酸奶后，如果出现腹部不适或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。
4.益生菌食品包括纤维、乳糖、淀粉、低聚糖、益生菌发酵产物等成分；所以在补充益生菌的同时，要多吃一些根菜、水果、海藻，相当于在肠道里安排了一个它们喜欢生长的环境。大多数益生菌不喜欢肉类和葡萄糖，如果含有益生菌的食物含糖量过高，也会降低菌株的活性。
5、胃酸过多的人、胃肠手术后的患者、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好提前咨询医生；其他人可以尽情享受。一般三个月后出生的婴儿，可以逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易便秘的孕妇来说，补充益生菌也是很有帮助的，而且一般随着年龄的增长，肠道内的有害细菌增多，所以成年人和老年人更需要补充益生菌。
婴幼儿益生菌的作用是什么？婴儿益生菌可以快速建立和维持婴儿肠道的正常菌群。益生菌的两个家族包括乳酸杆菌和双歧杆菌。其中，乳酸菌对婴儿的作用与成人基本相似。双歧杆菌对婴儿意义重大。因为母乳中发现了双歧因子。母乳中的双歧杆菌因子由含有N-甘氨酰氨基葡萄糖的多糖组成。
一般来说，婴儿需要补充益生菌有两个原因。一个是提高免疫力，预防各种疾病。二是可以促进消化，让宝宝健康快乐成长。许多婴儿在出生后的头几天会被细菌定植。随着肠道内正常的细菌沉积，人体的免疫系统才能启动和发育，直至基本成熟。婴儿的胃肠道系统占免疫系统的三分之二，所以在胃肠道建立正常的微生物群落非常重要。如果微生物群落建立得太晚或太差，就会发生疾病。
益生菌通常存在于婴儿的胃中，可以抵抗来自婴儿肠道的致病菌的入侵和定植。因为它们是强营养物质的摄入点，而且它们与肠壁紧密相连。当肠道内有足够多的婴儿细菌时，有害细菌就没有落脚的地方了。益生菌产生的醋酸和乳酸会增加肠道的酸度，进一步抑制不良菌的生长。有助于保持婴儿的正常体重。