什么是光点

然而，在天然食物中，有很多种食物可以保养皮肤和消除雀斑。本文介绍了几种经临床验证的有效食疗方法。

1.绿豆百合美白汤:将绿豆、红小豆、百合洗净，放入适量水中浸泡半小时。大火烧开后，用小火将豆子煮至熟透。根据个人喜好，可以加盐或糖调味。绿豆和百合中含有的维生素可以减少黑色素，有漂白作用。

2.丝瓜花雨茶:丝瓜15g、茯苓20g、僵蚕5g、白菊花10g、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述原料加水煎煮取汁，代茶服用。药渣可煎，取汁温敷面部。该茶适用于气滞血瘀的人群。

3.柠檬汁:将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中维生素c含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

每个人都想拥有一张红润明亮的脸，但有些人的脸上会有许多褐色斑点，而且这种现象在女性中比男性更常见。幸运的是，爱美的女性可以用一些天然的面膜来告别涂抹之间的“黑芝麻”。

1.萝卜西红柿片:洗完脸后，涂上护肤霜，然后在脸上抹一些西红柿或萝卜片，30分钟后，用冷牛奶洗脸，让脸变得细腻白皙。

2.胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜粉碎榨汁，取10 ~ 30ml。每天早晚洗完脸后，用鲜果汁轻拍面部。干了以后，用涂了植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也可以祛斑。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A有平滑、强韧皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。

3.牛奶面膜:取一张压缩的面膜纸浸泡在鲜奶中，滴两滴天然维生素E油。5分钟后，取出面膜纸，打开敷在脸上。当面膜纸半干时，用温水洗净。这种方法天然温和，经常可以美白祛斑，配合日常口服天然维生素E软胶囊效果更好。

如果有经济基础，也可以做美容。有些中药面膜祛斑效果不错。