减肥到第十天了，体重一点没降。想问一下我的方法是不是不正确？

1，我想说你的体重还没到肥胖的地步，对你的减肥有一定影响。

2.运动一定要和饮食相结合。这样才能更科学。比如你的运动消耗的能量比你每天摄入的能量要多，只有这样才能消耗体内多余的脂肪。相反，你每天摄入的能量大于消耗的能量。结果可想而知！饮食上注意不要吃高热量食物(肉类、豆制品、榨油食品)。

希望我的建议能帮到你！谢谢！