练习鳄鱼爬行有什么危害？

1，爬行健身可以将全身重量分散到四肢，从而减轻身体各部位的负荷，尤其是腰椎，因此对防治腰椎病、腰肌劳损及各种颈肩脊柱疾病有一定疗效。

2.人体直立时心脏要想促进血液循环，就要克服血液的重力影响。而且下肢是人直立运动时的主要运动器官，血液会更多地分布到下肢。

注意事项:

1.爬行时要注意。用户应尽量避免上肢受伤。而且由于上肢支撑身体重力的功能退化，如果用双手爬行作为支撑重力，会增加手腕和手臂的负担。

2.特别是对于五指和手腕来说，承受能力会大大增加，容易给指关节、腕关节肌腱和韧带带来额外的压力，容易导致此类疾病。适量运动很有必要。

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