拳击属于有氧运动吗？有氧拳击减肥吗？拳击减肥的好处

有一定的减肥效果。

空拳主要练习前臂和肱二头肌、肱三头肌的力量，同时伴随着拳的旋转，也锻炼了更多的腹肌和外斜肌。在腿部等地方转圈，也锻炼了腿部的肌肉。

空拳是一种以拳击为主体的综合性运动，对身体锻炼更全面。

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