同学说我身体很壮，脸是鹅蛋脸，但是脸很瘦。发生了什么事?

需要减肥。减肥最有效的方法就是做瑜伽，仰卧起坐，跳绳，但是一定要坚持。如果停一段时间不运动，反弹会翻倍。

1，跑步:一天3000米应该不会少于这个数，(跑完还要走)速度适当快，但一定要在你的承受范围内。可以先慢下来，然后逐渐加强，或者距离更长，或者速度更快。(一般要保证时间在30分钟以上，因为20分钟后才开始消耗的是脂肪。建议50分钟左右。)跑后和跑中可以少量饮水，一定不要大量饮水。跑完步不能马上洗澡吹风扇。除了跑步，跳绳、爬高楼、骑自行车也是很好的有氧运动。有氧运动可以提高一个人的身体素质，为其他强度的运动打下基础。

2、运动后可以吃点水果，晚上10以后尽量不吃东西，晚上12之前尽量睡觉，早上7-8点起床，可以给自己一个大的拉伸，让自己的筋骨得到很好的拉伸。起床后你要做的就是喝300-400毫升左右的白开水。起床的时候，是身体排毒的时候了。早餐一定要吃，每一餐都需要蛋白质的摄入。早餐是牛奶或者鸡蛋，中午吃到八点就行，晚餐大概七点。